株式会社シガウッド

いつもシガウッドスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
以前のブログで「シガウッドでは従業員の健康を推進するために色々な取り組みをしている」と紹介させていただきました。

社員の健康作りの指導・サポートが自分たちでできるように「健康づくりのサポートができる人材」を社内で「育成」しました。
その時のブログはこちら

今回は、社内の健康づくりのサポート人材達が「自立体力全国検定」を社員達に実施・サポートしました。

自立体力とは、日常生活の動作に必要な体力がどれくらいあるのか？
歩いたり、段差を跨いだりそういった日常生活で必要な体力がどのくらいあるのかを確認していきます。

・歩行能力（スピード・方向転換）
・身体調整能力（バランス能力柔軟性）
・手作業能力（手先の器用さ）
・姿勢変換能力（姿勢を変える力）

この4つを「自立体力」といいます。
自立体力がどのくらいあるかを計るのが「自立体力テスト」です。
4種目を通して体力年齢が何歳か確認していきます。

わいわいがやがやしながらの体力測定。

「えー？うそ！全然できない！」
「思ったよりできた！」
「みんな早くない？どうしよう」
いろいろな賑やかな声が聞こえてきました。
中には他の人に負けたくなくて普段の仕事より必死なんじゃないか？と思うくらい頑張ってる方もおられました。

無理はダメですよ。
競争ではありません。
痛みなどある方は途中でSTOPして大丈夫です。

体力測定はコミュニケーションもとれて自分の体力年齢も知れます。
また、普段の仕事と違う事をして刺激にもなりリフレッシュできたんじゃないでしょうか？

この体力測定を行うと、後日「自立体力検定結果」がもらえます。
自分の現状がわかりどこを鍛えるべきかわかるのでトレーニングに向き合いやすいですね。

トレーニングメニューももらえるので自分に合ったトレーニングからまずは始めてみてステップアップを目指しましょう。
この体力測定をしてみて「生活に運動をとりいれてみよう」と思った方！と聞いてみました。

なんと！
多くの方が手をあげてくれました。

今後も引き続き従業員の健康を維持できるように色々な取り組みを実施し共に働く仲間が心身ともに健康を保持し働き続けることができるよう、皆で努力していきます。